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recette de cake salé allégé
08/12/2010 20:46
Ingrédients:
*3 oeufs
*150gr de farine
*1 sachet de levure
*100gr de beurre 41%matière grasse type st hubert fondu au micro ondes
*12.5 cl de lait écrémé chauffé au micro ondes
*100gr de gruyère allégé
à la base vous pouvez rajouter des dés de jambon,ou des courgettes cuites avec quelques lardons,ou des oignons cuits auparavant dans un peu d'huile etc ... laissez parler votre imagination ;)
préparation:
*préchauffer le four th 6(180°)
*préparer les ingrédients que vous mettrez dans le cake,par exemple des oignons coupés en lamelles et cuits dans un peu d'huile
*dans un saladier fouetter les oeufs,la farine et la levure
*incorporer petit à petit le beurre fondu,le lait préalablement chauffé,sel poivre si besoin,puis le gruyère
*mélanger puis incorporer les ingrédients du cake préparés au début
*verser dans un moule à cake tapissé de papier sulfurisé,mettre au four 45 minutes
c'est excellent le soir avec de la salade: ça compte pour le farineux,la matière grasse,le fromage et la viande(avec les oeufs)
les portions conviennent pour 2 personnes qui ont faim ou 4 personnes
 Commentaire de viteunerecette (24/02/2012 17:29) :
coucou je viens de survoler ton blog et j'aime beaucoup le concept avec
plein d'astuces et des recettes .Au plaisir de te relire
Amitiés
http://viteunerecette.vip-blog.com/
http://viteunerecette.vip-blog.com/
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Commentaire de salie001 (09/10/2020 17:38) :
Coucou, votre blog est trop magnifique ! Je viens tous les jours et cela me
plait beaucoup!!! Merci et bonne continuation !
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Commentaire de coeurdorizon (25/12/2020 16:07) :